Как долго вы отдыхаете между сетами? Это то, что я испытал, как и в начале. Я не хочу писать ответ здесь, но если коротко: со временем, сосредоточиться на важных составных лифтов, достаточно времени для отдыха и я думаю, адаптация, проблема исчезла. Вы узнаете, чтобы получить лучшее чувство для того, что вы можете взять. Единственный плохой способ сделать бицепса кудри или все, что вы ранены. Делать то, что вы можете. Вы также можете попробовать например, изометрическое удержание/частичных повторений в створ слабость вы могли иметь в то место, где твой локон не удается, но это слишком много для комментария 14.04 будет ЛТС Постарайтесь вспомнить важные моменты, даты, и другие вещи в вашей жизни, прежде чем вы достигнете 10-й попытки, если вы установите его, чтобы стереть все Добавил в /etc/Пэм.д/судо. Это зависит от того, является ли это в BIOS-режиме или режиме EFI жратвы установить. Это может быть легче настроить изысканный для запуска ядра Linux напрямую. Вам потребуется установить ЭФИ драйвера для Линукс корень (`/`) (или `/загрузки`, если это отдельный раздел) файловой системы и запустить `mkrlconf.sh` скрипт, который поставляется с изысканный для создания/загрузки/refind_linux.конфигурационный файл conf`. После этого, вы сможете запускать Linux непосредственно с помощью изысканный, без жратвы.

Вы можете использовать Банши. Он будет по умолчанию в 11.04, но сейчас вы можете увидеть, как установить его с их сайта.