Согласно которому завтрак здоровый?

Я серьезно сомневаюсь в том, что бег на длинные дистанции может разрушить ваш метаболизм, особенно, когда мы говорим о 3-х полумарафонах.

На самом деле женщины имеют более низкий показатель отказов, чем мужчины в ultramarathons, двойной, тройной или дека ironmans или аналогичных гонок на выносливость. Есть много примеров для этого - вы можете проверить Крис Макдугалл бестселлера "Рожденный бежать" http://www.ted.com/talks/christopher_mcdougall_are_we_born_to_run.html

Но если вы планируете похудеть только от бега (Если вы бегаете по сто и более км в неделю), может быть довольно времени для этого ждет :). Вы должны объединить это с здоровый образ жизни - я не люблю диеты, так как я не верю в диеты - ограничено и рассчитано. Я думаю, что вы должны питаться натуральными (насколько это возможно) питание, падает сахар, сжигают жиры и поддержание хорошо сбалансированного потребления большинства основных питательных веществ.

Сам я начал бег на длинные дистанции меньше, чем два года назад, и пока я пробежал 15 марафонов (из которых в основном горы и близких, 70км ультра) и несколько половина. Я лично чувствую, что мой метаболизм, но и улучшить.

+755
Steve Salowitz 5 нояб. 2012 г., 04:45:08
19 ответов

Хотите извлечь позицию в третьем поле, введенное пользователем, из файла "schemas.txt"

схемы="schemas.txt"
для меня в ${схемы[@]};
делать
 на awk '{для(i=1;я<=НФ;я++)если($я=="$3")печатать я}'
сделано 

Любые идеи, почему я застрял в бесконечный цикл здесь?

Edit: добавил пример ниже.

В schemas.txt вторая линия-это "люди, рост вес возраст расы оккупации"

Если пользователь вводит "возраст" в качестве третьего параметра, я хотел бы строка, которая будет проанализирована и "4" должны быть возвращены, так как это четвертое слово в строке.

+988
BasilFX 03 февр. '09 в 4:24

Это телефон моего отца, и он уехал путешествовать. Во время своего путешествия он хотел, чтобы разблокировать свой телефон, так что он подошел к некоторым тенистый уголок и они, видимо, коренится его телефон, но накосячил где-то. Они сказали ему, чтобы переустановить прошивку и будет хорошо. К сожалению, это не выход и я понятия не имею в чем проблема.

В мобильных сетях всегда имеет символ креста и не существует в настройках. Это помешало мне от доступа APN настройки, а то через поиск что мне удалось получить доступ к нему. Однако, это не дает мне создать новый APN и существует никто другой, дает мне ошибку, что данный пользователь не может изменить настройки APN. Номер не может быть набран и дает другую ошибку, что нет мобильной сети. Извлечение SIM-карты и попытке другого Сима вообще ничего не делает.

Затем я получил прошивку с SamMobile, ПО с той же сети, как телефон, гарантия на аппарат 6.0.1 и установили, что. Проблема все еще сохраняется, и у меня кончились идеи и решения о том, что делать. Любая помощь будет оценили.

+957
Tony Mountifield 30 сент. 2020 г., 06:28:25

Последняя версия Мак ОС Х на конец 2008 года Макбук Про - это ОС Х 10.11.6, и поэтому, если требования к версии МС слово ваш университет используете macOS и 10.12.0, вы не сможете установить его.

Из веб-сайта корпорации Майкрософт:

Операционная система, офис 2019 для Mac поддерживается на трех последних версий macOS. При выпуске новой версии ОС macOS, офис 2019 требования для операционной системы Mac становится актуальной на текущий момент три самые последние версии: новая версия macOS и предыдущие версии.

Функциональность и доступность продукции может отличаться на старых системах. Для оптимальной работы используйте последнюю версию любой операционной системы, указанной выше.

+934
mrFess 14 мар. 2012 г., 01:22:05

Ну, вы хотите предсказуемости в любом производственном бизнесе, и печатный станок, что тип производственных усилий. Без сроков представления документов, у вас не будет предсказуемости в производстве.

+933
user58096 13 мар. 2022 г., 21:01:26

В дополнение к хорошие предложения вы уже получили, я хотел бы добавить:

[Я предполагаю, что-то вроде Екзиллес является основным и поэтому он не был включен в этот список]

+869
bjc8z 13 февр. 2014 г., 03:17:42

Так ты выходит можно просто удалить с COM.яблоко.док.файл plist файл в скрипт с помощью РМ команды и нет необходимости использовать команду killall и по умолчанию команды. Я только что протестировал этот скрипт выхода из системы и перезагрузки дока в доке по умолчанию при входе обратно.

Я использовал: РМ "/пользователи/$пользователь/библиотека/настройки/ком.яблоко.док.файл plist"

+844
Christopher Pearson 7 авг. 2019 г., 03:07:10

Просто так мы ясны. Безопасности аэропорт(ы) в Брюсселе не отвечает нам ТСА, даже если рейс прибывает из США.

Если вы заинтересованы вы можете пойти в аэропорт Брюсселя сайте на сумки и безопасности для получения более подробной информации о том, что можно и нельзя, на борту которого среди других ограничений гласит:

  • Лекарственных средств и биологически активных добавок для использования во время полета также позволила (попросите вашего врача для свидетельства, чтобы доказать свою нужность).

Солевой раствор - это не пищевая добавка и не лекарство, поэтому, если вы требуете его на борту, вы должны, вероятно, у врача написать письмо удостоверяет, что вы требуете, чтобы иметь физраствор с вами во все времена для медицинских причин.

Есть исключение из жидкости и гели политики , но физраствор все равно не имеете право. Так что если вы принесли большую бутылку с вами на борту сотрудников служб безопасности, кажется, быть хорошо в пределах их права запретить это.

+694
borjafdezgauna 18 янв. 2019 г., 15:15:48

Я пытаюсь открыть мой папка memorycard СД, но оно не обнаруживается при подключении. Хотя это обнаруживается, когда я смотрю на USB-устройств

команды lsusb

и тогда я получаю:

Устройство автобусных 001 002: ИД 0ac8:c33e з-Звезда микроэлектроники корпорации 
Устройство автобусных 002 010: ИД 058f:6335 Алькор Micro Corp. в памяти SD/MMC кард-ридер
Устройство автобусных 001 001: с ID 1d6b:0002 Linux в основу 2.0 корневой концентратор
Устройство автобусных 002 001: с ID 1d6b:0002 Linux в основу 2.0 корневой концентратор
Устройство автобуса 003 001: с ID 1d6b:0001 Linux и основания 1.1 корневой концентратор
Устройство шины 004 001: с ID 1d6b:0001 Linux и основания 1.1 корневой концентратор
Устройство автобусных 005 001: с ID 1d6b:0001 Linux и основания 1.1 корневой концентратор
Устройство шины 006 001: с ID 1d6b:0001 Linux и основания 1.1 корневой концентратор
Устройство автобусных 007 001: с ID 1d6b:0001 Linux и основания 1.1 корневой концентратор
Устройство шины 008 001: с ID 1d6b:0001 Linux и основания 1.1 корневой концентратор

Как я могу открыть это сейчас? Или как мне ее показать в следующий раз, когда я вставить карту?

+661
Carol Dillon 5 янв. 2013 г., 04:53:52

ТЛ;ДР: это есть достаточно времени-эффективный способ узнать, какие программы вызывать сервисы ОС Android, чтобы разрядить аккумулятор?


На регулярной основе я нахожу, что некоторые приложения вызывает свой телефон, чтобы запускать горячей и разряд батареи в течение нескольких часов в то время как экран выключен. В то время как он помогает удалить все несущественные приложения, в худшем случае, я по-прежнему сталкиваются с тяжелой батареи слив после зачистки трубку до тех Я считаю наиболее важным - речь идет о не менее 3 дней в режиме ожидания, когда просто сидишь дома против менее 8 часов, если использовать активно в течение одного часа, при активном использовании слив около 30-40% батареи и фоновые процессы слива и остальные.

При использовании встроенной батареи статистику или любое приложение, которое сообщает, батареи статистике, будь то показывая детали на загрузку процессора, блокировки или просто какой-то общий аккумулятор использовать прикинь, я могу найти статистику чтобы быть практически бесполезным: сверху списка всегда "ОС Android", а так представил, сервисы Google в ближайшие пару записей, на долю этих ОС-связанные списки быть приложения, которые я уже активно используется на переднем плане в течение длительного времени.

В принципе, mishaving приложения, кажется, безобразничать делегирует службам операционной системы и не приложение, которое я еще не пробовал (может даже из-за ограничений ОС) удалось расколоть, что приложение запрашивает эти услуги, чтобы сделать работу, что делает батареи статистику в принципе бесполезен. И для каждого приложения с помощью "удаления, работает телефон на некоторое время, повторная"... честно говоря, кто имеет такое количество времени?

Более того, будучи не в состоянии определить испорченные батареи из приложений, которые мне нужно установить, Я не могу даже отчеты об ошибках, если они плохо себя ведут на моем устройстве.

Есть ли возможность в Android, чтобы выяснить, что приложение действительно плохо себя ведет, а не говорят "своей операционной системы, сдавайтесь"?

+577
user3835827 28 июн. 2010 г., 02:29:57

Я распечатал PDF-файл, содержащий цветной текст, используя ЛВ файл.формат PDF. Я ожидал, что текст, чтобы показать в серый или черный, но это не было напечатано вовсе.

Это ожидаемое поведение? Я может где-то изменить настройки, чтобы отрегулировать цвет в какой-то разумной основе?

Мой принтер Оки 4100.

+577
Maxim Kruglov 24 мар. 2018 г., 12:33:17

Любое приложение, которое использует файл в iTunes (например, приложение fileapp) позволит вам добавить/удалить файлы без необходимости быть там-может-быть-только-один синхронизация компьютере.

Вы просто заскочить на вкладку приложений на устройстве в iTunes и прокрутите вниз. Вы увидите, например, это приложение в списке и вы можете просто перетащить файл в список и он будет передан.

+526
GHADAATTIA 12 июн. 2023 г., 17:53:31

Я из Юго-Восточной Азии страны и учиться в Англии. Я хочу поехать в Европу в октябре, впервые с 1 октября по 10 октября, а затем вернуться из Мадрида в Англии на 10-м, опять в Грецию на вечер 11 октября.

Я подал документы в испанское консульство в Лондоне, и это может занять 4 недели, пока я не получу мой паспорт назад. Я просто хочу спросить, если это возможно для меня, чтобы получить многократную шенгенскую визу, которая охватывает обе поездки? Хуже, я могу вам отказано при наличии одного дневного перерыва в Англии? В моем приложении, я положил, что я вернусь в Англию на один день отдохнуть перед второй частью. Я не думал, что мой визового бы проблему (у меня была одна Шенгенская виза из Италии, и я путешествовал по моему плану); однако, насколько я читал на этом форуме, я начинаю переживать, что я могу получить визу в США отказ из-за непонятной причине для повторного входа в Шенгенскую зону.

Пожалуйста, у кого есть некоторый опыт, вы можете сказать мне ваши мысли по этому? Должен ли я получить визу отказались в целом? Или я получу визу отклонил для второй поездки?

Моя предыстория такова:

  1. Национальность: в Юго-Восточной Азии, учебу в Англию по визе категории Tier 4

  2. история путешествия: была еще одна виза Tier 4 раньше, плюс Шенгенская виза из Италии в течении 30 дней, виза для посещения Турции в течение 6 месяцев (не упомянутых в моей заявке)

  3. Достаточных финансовых средств (всего £7000), забронированы все отели и ночные автобусы за две поездки, а также все проездные билеты, даже на поезда и ночные автобусы (я буду ездить на поезде, спать в два раза).

  4. Четко указав в заявлении, что моя поездка состоит из двух частей, отдельно по одной (двух) дней (с 10-го на 11-е место в Англии). Но я не объясню, почему (это просто я хочу вернуться в Англию из Испании и поехать в Грецию из Лондона, просто чисто мои предпочтения и я хочу пополнить себе).

  5. В Греции я присоединюсь с другом, который уже имеет шенгенскую визу и путешествовать с ними. Однако я не говоря уже о другом в моем приложении, потому что я не хочу сделать это сложно (потому что они не в Великобритании на данный момент и у них есть шенгенские визы уже есть). В мой рейс авиабилеты, имя моего друга тоже появляется.

+513
TickboxPhil 12 июл. 2012 г., 06:28:52

Я пытался использовать официальную документацию https://github.com/owncloud-docker/serverwith докер-сочинять. Мой .файл env:

OWNCLOUD_VERSION=10.0
OWNCLOUD_DOMAIN=localhost в
ИМЯ_АДМИНИСТРАТОРА=админ
ПАРОЛЬ_АДМИНИСТРАТОРА=админ
HTTP_PORT=8080

Мой докер-сочинять.в формате YML:

версия: '2.0'

объемы:
файлы:
 водитель: местные
в MySQL:
 водитель: местные
резервное копирование:
 водитель: местные
Рэдис:
 водитель: местные

услуги:
файл:
 изображение: файл/сервер:${OWNCLOUD_VERSION}
 перезагрузка: всегда
порты:
 - ${HTTP_PORT}:80
depends_on:
 - дБ
 - Рэдис
среды:
 - OWNCLOUD_DOMAIN=${OWNCLOUD_DOMAIN}
 - OWNCLOUD_DB_TYPE=в MySQL
 - OWNCLOUD_DB_NAME=ownCloud с
 - OWNCLOUD_DB_USERNAME=ownCloud с
 - OWNCLOUD_DB_PASSWORD=ownCloud с
 - OWNCLOUD_DB_HOST=дБ
 - OWNCLOUD_ADMIN_USERNAME=${ИМЯ_АДМИНИСТРАТОРА}
 - OWNCLOUD_ADMIN_PASSWORD=${ПАРОЛЬ}
 - OWNCLOUD_MYSQL_UTF8MB4=истина
 - OWNCLOUD_REDIS_ENABLED=истина
 - OWNCLOUD_REDIS_HOST=Рэдис
объемы:
 - файлы:/главная/премиум
дБ:
 изображения: webhippie/MariaDB в:последний
 перезагрузка: всегда
среды:
 - MARIADB_ROOT_PASSWORD=ownCloud с
 - MARIADB_USERNAME=ownCloud с
 - MARIADB_PASSWORD=ownCloud с
 - MARIADB_DATABASE=ownCloud с
 - MARIADB_MAX_ALLOWED_PACKET=128М
 - MARIADB_INNODB_LOG_FILE_SIZE=64М
объемы:
 - в MySQL: в/var/библиотека/MySQL в
 - резервное копирование: в/var/lib в/резервного копирования

Рэдис:
 изображения: webhippie/Рэдис:последний
 перезагрузка: всегда
среды:
 - REDIS_DATABASES=1
объемы:
 - Рэдис:/ВАР/Либ/Redis для

Когда я начинаю с докер-сочинять

# докер-сочинять до -д

все 3 контейнеров находятся в состоянии

# докер-пишите ПС

Название Команды Государственных Портов

neu_db_1 /usr/Бен/точка входа /бин/С ... до 3306/TCP с 
neu_owncloud_1 /usr/Бен/точка входа в /usr/б ... до 0.0.0.0:8080->TCP-порте 80, 8080/TCP с 
neu_redis_1 /usr/Бен/точка входа /бин/С ... до 6379/ПТС

но

# докер-сочинять журналы дБ
данных db_1 | 181205 16:18:44 mysqld_safe журнала 'в/var/библиотека/MySQL в/e8d3b45f44da.ошибка'.
данных db_1 | 181205 16:18:45 mysqld_safe запуск mysqld daemon с базами данных из /VAR/библиотека/MySQL в
данных db_1 | 181205 16:18:45 mysqld_safe журнала 'в/var/библиотека/MySQL в/e8d3b45f44da.ошибка'.
данных db_1 | 181205 16:18:46 mysqld_safe запуск mysqld daemon с базами данных из /VAR/библиотека/MySQL в

И файл /var/библиотека/MySQL в/e8d3b45f44da.подстраховаться не в системе.

# докер-сочинять журналы для ownCloud
Присоединение к neu_owncloud_1
owncloud_1 | создание папок объема...
owncloud_1 | создание папок крюк...
owncloud_1 | ожидания для MySQL...
owncloud_1 | ожидания-это: ждать 180 секунд для DB:3306
owncloud_1 | ожидания-это: истекло после 180 секунд, дБ:3306
+485
GilbertMiami 29 июн. 2020 г., 00:25:26

К сожалению, это очень широкий вопрос, и, к сожалению, трудно решить через интернет с так мало информации. Я дам столько помощи, сколько я могу, но вы, наверное, лучших онлайн гидов, пока вы не можете вернуться с более подробной информацией. Приложение имеет хорошее руководство, как HowToGeek и множество других. Учитывая то, что вы сделали до сих пор, я постараюсь помочь, обновив этот пост, как вы завершите шаги. Комментарий и дайте мне знать, каковы результаты.

  1. Во-первых, давайте запустим тест оборудования Apple или Apple и диагностика. Это поможет нам выяснить, если ваш вопрос основан аппаратного или программного обеспечения. Если ваш Mac был сделан после июня 2013 года, использовать яблочный диагностики. В противном случае использовать яблочный аппаратное тестирование. Если это терпит неудачу, вы, вероятно, большие проблемы (хотя он, вероятно, не будет.) В лучшем случае, вы просто не установили по разным причинам. Обычно, если ваш Mac является достаточно новой (опять же, почти наверняка), он будет автоматически начать использовать интернет на основе АГТ. Однако, если его не подключить (или не можете) подключится к интернету, вы сможете создавать загрузочные версии АГТ на внешнем диске. Следуйте инструкциям здесь и посмотреть, если это работает.
+406
Edvard Haugland 29 июл. 2020 г., 22:17:43

Вы должны попробовать отходят от задней операторов галочку за выполнение команд. Не столь портативным, как используя что-то вдоль линий следующие:

$ my_var=$(LS-Ла | команда grep '^...х')

Что касается вашей проблемы, попробуйте

из $ VAR=$(Эхо $\ВАР | команда grep '.тхт$')
+328
user2139745 24 июл. 2014 г., 00:37:19

Моя ОС debian8.
кот /ВАР/лго/сообщения

23 июля 16:56:27 шоссе ядра: [ 117.736167] для SCSI 4:0:0:0: ЦКБ:
23 июля 16:56:27 ядра шоссе: [ 117.736168] запрос: 12 00 00 00 24 00

так много

23 июля 16:56:28 шоссе ядра: [ 118.735320] для SCSI 4:0:0:0: ЦКБ:
23 июля 16:56:28 ядра шоссе: [ 118.735321] запрос: 12 00 00 00 24 00

повторить примерно 50 раз.
Что случилось с моим ПК?

+280
Joseph Kendall 18 авг. 2019 г., 06:39:33

Приложение Access ключей находится в папке утилиты в папке "приложения".

В брелок открыть приложение, откройте Настройки и под общей вкладке вы можете установить флажок Показать брелок статуса в строке меню. Это поставить замок символ, который проживает в вашем меню, при нажатии на которую предоставляет меню, Первый пункт меню блокировки экрана. После установки предпочтений вы можете выйти из приложения Access ключей.

Вы можете выбрать пункт меню для блокировки экрана.

+193
Ernest ibrahim 27 янв. 2010 г., 16:23:34

Я недавно убил X-сервер на моей машине после очередного обновления. Я удалил программу и переустановить

компания NVIDIA-текущая 

с Нет успех. Выглядит я переустановить пакет xserver. Как я могу добиться этого?

Пожалуйста, и спасибо.

+74
hurleytom 6 мая 2011 г., 02:42:21

Когда Шоя противостоит Мики в историю, чтобы спросить, Может ли она кому-нибудь расскажет о его издевательства Шоко, Мики делает заявление, что она ни разу не очернили Шоко, и что она всегда говорила, Йошкар прекратить. Мики изображается как манипулятор, но Шоя также признает, что он не может правильно запомнить:

Мики прав... я, наверное, изменил мои воспоминания, чтобы сделать себя чувствовать себя лучше. (Том 5, стр. 112)

Может ли это быть случай ненадежного рассказчика? Может претендовать Мики быть проверены?

+30
johny kumar 11 нояб. 2017 г., 14:11:02

Показать вопросы с тегом